9月19日（木）に栄養管理士・中田純子先生による『ダイエット講座』が開催されました。

ポイントとして、

①急激な食事制限は必ずリバウンドする

②食物繊維をしっかりと摂ろう

③たんぱく質の摂り過ぎは内臓は脳への負担が増加する

④炭水化物の減らしすぎは力が出なくなる

等々、我々が知らない情報をたくさんしていただき有意義な時間となりました。

更に詳しく知りたい、相談したい方は当ジムまでご相談下さい。