週1回の休み、連日忙しくてもできると確信！

J Fight Sportsで変化したこと

• 体重減少(3ヶ月で約8kg減)
• 筋力増加(特に下半身)

日常で気を遣っていること

• 適度なランニング
• 自主トレ(宿題が出ていますw)

利用しているサプリメント

特にありませんが、栄養をしっかりと摂ることは心掛けています

これから始める方へ一言

少しでもいいので、一歩ずつ前進することが大事です！

J Fight Sportsの良さ

トレーナーが、ちょっとSですw

行っているスポーツとの
関連(効果)や
周囲の方の反応

運動することに苦手意識があったが、楽しくなりました！